高齢者や膝痛のある人にお勧め。太ももの前(大腿四頭筋)の大きな筋肉を引き締めるため、 基礎代謝を高める効果が期待できます。膝痛の予防&改善に効果的です!
注意
膝の位置はキープして行ってください。膝が上下に動くと違うエクササイズになります。



企画:NPO法人 MYフィットネス道
「モビバン」エクササイズやこども体操教室。ココロもカラダも健康になるプログラムでみんなに笑顔を届ける活動を展開しています!
高齢者や膝痛のある人にお勧め。太ももの前(大腿四頭筋)の大きな筋肉を引き締めるため、 基礎代謝を高める効果が期待できます。膝痛の予防&改善に効果的です!
膝の位置はキープして行ってください。膝が上下に動くと違うエクササイズになります。
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